发力也要少一份蛮横多一份理智

起初我们做什么事都会全力以赴，生怕给自己留有什么余地，但是往往会导致发力过猛，不仅自己伤了，还给周边的人带来了不确定性。智慧很重要，它能帮你做出正确的决策，或者说不会轻易后悔的决策，但是这份智慧也是需要我们去寻找或者领悟积累的。没有什么人天生就是一把好手，后天的努力才是我们正确的方向。

01

五月份参加了三个街舞比赛。三个比赛中，有一场有幸过了海选，入围十六强。

我把录好的比赛视频，拿给其中一个教我的舞者老师看。舞者老师看完后摇摇头，说我跳得不好，都太用力了。

我疑惑地问道，额，用力难道不好吗?街舞比赛不就是要全力以赴，气势磅礴吗?

“身体当然要发力，但状态一定要放松。不放松下来，很容易抢拍，而且永远进不了音乐。”舞者老师已经不是第一次对我说这番话了，但我真的是头大。

身体状态放松，同时又要发力，这不是自相矛盾吗?放松了怎么去发力?发力的时候怎么放松?我一直不是很理解。

“我现在跳两次，两次示范我都会很用力，但只有一次的身体状态是放松的，你找出来。”舞者老师说完这句话，放起了音乐，直接跳了起来。

我虽一脸懵逼，但还是立马聚精会神地看了起来。

看完舞者老师跳完了两段，我没有区分出来。舞者老师又来了一次，我还是没有区分出来。再一次，还是没有…

我有点灰心了。

舞者老师好像看出了我的沮丧：“来，再来一次，你看的时候也要放松，别把我们想象成在练舞，就当我们在玩，跟着音乐在玩，就像在party一样。”

舞者老师在这次开始跳之前，转过身对着我，又强调了一遍：“放松，记住我们是在玩。”

我点点头，然后随意地坐到了地上。有意思的是，这次我竟一下子把两种状态区分开来。我自己都惊讶了。

老师说千万不要用紧绷用力的状态去跳舞，这样别人看着难受，你自己也跳得不开心。跳舞不是在考试，跳舞是一个放松享受音乐的过程，在放松的状态下发力和收力，才是在跳舞。

这段话真的犹如醍醐灌顶。当晚，我思考了很久。为什么放松状态下更容易把舞蹈跳好，而用力反而就不行了呢?

我的理解是：全力以赴的时候，我们的思维和状态会高度聚焦，整个人会不由自主地变得紧绷起来。这时候虽然使出的力多，但压力值也大。压力值越大，越会干扰我们的思考。当思考不顺畅的时候，又会增加压力值，从而形成恶性循环。

在很多时候，我们感觉已经使出了全力，可在紧绷的状态下，真正的思考已经被过多得干扰掉了。状态不够放松，只是想着全力以赴地拼了再说，反而会达不到预想的效果。

因为我们使出得大多数力，实际上是给纯粹的压力，施了养料。

02

我想到了高中学画画的时候。那时我最弱的科目是速写。

速写不同于素描和色彩。它是那种，不是你付出了努力，就一定能画好的科目。它对笔法的松紧切换要求很高，哪里的线条需要轻笔松力，哪里的线条需要重笔用力，都很讲究。

当时我和很多美术艺考生一样，重复地临摹优秀作品，大量进行写生练习，想以此积累并提升自己的速写功力。

到了快美术联考的时候，很多小伙伴都出现了同一个问题：速写人物画得很逼真，场景也画得很细腻，可整体画面效果，却不好。

后来教画的老师单独找了一个晚上，和我们分析了这个问题。

老师说，画速写，首先拿笔要放松。如果画出来的线条都很用力，其实就等于没有用力一样，因为整个画面没有了对比。另外，画得太紧，还会给人一种压迫感。没有放松的线条，就算你基础功再好，也拿不了高分。

“先放松，再动笔。”

后来的两个月，老师一而再，再而三地和我们强调这句话。

那时我有点倔，并不是很赞成老师提出的观点。当时的我总觉得，如果太放松的话，会因为状态太过随意，以至于考试时间到了，也很难把画画完。

于是，我没听当时老师的话，而是钻了牛角尖，我行我素。

不过打击很快就来了。在后来好几次的画室模拟考试中，我速写分数都低的可怜。可我不但不承认自己错了，还故意自我圆场地想着，肯定是老师在针对我。

当画室的小伙伴，都在尝试怎么放松线条的时候，我却依旧用蛮力，蛮冲蛮干地画速写。

终于，旁人的进步，让我无法心安理得地自我圆场了。

有一天晚上，老师在讲速写示范课，我无心听课，在座位的后排开着小猜。不知是老师有心点醒我，还是想给我个台阶下。他讲着讲着，就提高了声调。

“其实用力是非常非常重要的一步，我们画室就有同学把这点做得特别好。但你们看，如果我前面这段的线条都画得随意一点，虚一点，在下个地方转折的时候，再用力加重，这时整个画面效果就出来了...”

最后，我终于践行起了老师的方法。有意思的是，我竟然很快就突破了自己的速写瓶颈。

从速写上，我领悟到：做事情，真的不单单是用死脑筋去蛮干就可以做好的。

老师说的握笔要放松，可能不止是手上要放松，还有心态的放松和包容，以放松的状态，去包容和接纳不同的线条和笔法。越是放松，越是容易冷静下来去思考，状态越是冷静，越是不会钻牛角尖。

只有做事情不去钻牛角尖的时候，才不会框死自己的思维。这时候我们发的力，就会少一份蛮横，多一份理智。

03

以前我是个急性子，做什么事都很急，可最近却变得越来越慢。好友阿森很好奇，说我竟然都不着急了，不像你啊。

我笑着回道，别急别急，慢慢来。

急的时候，的确可以把事情快速做完，但很多时候却无法做好。

在我们着急的时候，我们发的力，多为蛮横之力，劲虽大，但效果甚微。

而且，蛮横之力很难聚焦在事情本身上，大多数时候，其实都被“急”这个状态给消耗掉了。

当我们全力以赴地向前冲时，脑子里一般都只会注意前方，这时哪怕方法和发力是错的，自己也很难察觉到。可当我们慢下来，甚至暂时停一停的时候，我们才会清晰理智地看清四周。

前两天看了一个很炸的舞蹈视频。那位舞者在前半段舞蹈中，酝酿了很久，而且基本没跳什么动作，身体也没有用力，可当他真正开始发力的那一刻，我鸡皮疙瘩起了一身，整个人都震惊了。

很多时候我们状态的放松，其实是一个蓄力的过程，可能是身体的蓄力，也可能是思维的蓄力。当我们沉住气，在冷静放松的状态下耐心蓄力，最后爆发的效果，会比一开始就全力以赴地向前冲，要震撼得多。

每次我个人solo时碰到很复杂的舞曲，我总会灰心地说，太难了，我跳不了。

舞者老师则会逼着我说，难也要跳，硬着头皮也要跳。结果，每次都以我抢拍，或者乱跳一通作为结束。

舞者老师说：“你还不够冷静，放松，再来。”

我又来了一遍。还是没跳好。

“再冷静一点，放松去听歌。”舞者老师放慢语速，缓缓说道。

我深呼了一口气，又来了一遍。依旧没跳好。

“再来。”

“再来。”

“再来......”

“恩，对了!就是这一遍的这种感觉，你自己感受到了吗?”舞者老师望着我，问道。

我点了点头。

“那我们换一首舞曲，再来一次。”

“没问题。”