深陷职场成长焦虑无法自拔 克服职场成长焦虑有招可依

职场成长焦虑对于新入职场的年轻人来说都多少会有一些，毕竟刚刚离开了大学这个系统，面对未知的一切，在职场中多少都会有一些焦虑。别说新入职场的青年男女，就连一些在职场中摸爬滚打多年的老鸟来说，职场成长焦虑都是如影随形的。那么如何来克服它呢？下面一起来看看吧！

每天逛知乎，从知乎里职场人士邀请我回答的问题中，我发现很多人都有职场成长焦虑。

什么叫职场成长焦虑?

职场成长焦虑是职场焦虑的一种。特指在职场中工作一段时间后回过头发现自己这段时间基本没有成长，能力没有得到提升、没有学到新东西，进而产生焦虑的现象。

职场成长焦虑并非职场新人的专属症状，很多职场老鸟也同样时刻处于这样的焦虑中。

如何克服成长焦虑呢?废话不多说，直接干货奉上。

一、制定每日工作计划表，并于当天工作结束后对工作内容进行确认。

每天工作之前，花5~10分钟的时间思考一下今天的工作任务。在电脑桌面上建立一个专门存放每日工作内容的excel表格，并将今天要做的事情按轻重缓急记录下来。如果时间充裕，那就把每件事情对应的注意事项也简单地记录一下，避免待会忙起来漏了这个漏了那个。

我相信很多人都有这种经历。每天上班，打开电脑想到啥就做啥。

对了，今天得催一下财务部那边把拟定好的合同发过来。好，催完了。

接下来该干啥?

对了，上次梁总说要重新找一个合适的印刷厂，把最新一版的产品宣传手册再印刷一轮。联系完，好像又没事了。

左想右想，也想不到少干了啥。估计是没事了，坐在位置上悠哉游哉地喝着热咖啡。

等差不多快下班的时候，老总一个电话过来，上星期让你做的产品报价表单?突然就咯噔了一下~

有条理的计划可以帮助我们理顺日常的杂事，包括今天你做了什么，哪些任务是完成的，哪些是未完成的，哪些是需要跟进~清清楚楚写在表格上，第二天起来就知道自己该继续干点啥。

二、收人“鱼”，不如学人“渔”。

在职场生活中，我们难免需要向前辈或者某个领域的专业人士请求帮忙。

在这过程中，我发现有两种类型的人。一种是收下“鱼”后，说声感谢就走的人;另一种是收下“鱼”后，还向人家虚心讨教“渔”的方法的人。

后者知其然，且知其所以然，技能不断地在提升，下次遇到相同情况便可以自己轻松搞定。而前者，自然就是职场中成长缓慢的一类人。

三、从终极目标出发，设定一个比老板预期更高的短期目标。

老板说啥你做啥，这种人很实诚，但绝不是职场里的黑马。

重视自我成长的人从来不只满足于老板安排的工作内容。他们会从任务的终极目标出发，进一步优化或提高老板对自己的短期预期。

老板要求他撰写一篇产品的宣传文案，他会从文案的投放形式、后期的投放渠道等综合考虑去给出一份既合适又精彩的文案。

实诚的人思路是直的，老板既然要一份精彩的文案，行，那就尽量精彩吧。这时候写出来的文案就很可能像某些粘贴在地铁里，文字堆得密密麻麻的宣传海报一样。你说，在地铁那种人来人往，匆匆忙忙的情况下有几个人有时间停下来细细品味你文章的精彩之处啊。

四、每日总结。

不论你是什么职业，从事哪项工作，你总能从每天的工作中获得一些新的知识或新的思路。善于总结的人才能感知到自己每天都在进步。不善于总结的人他会把当下学到的技能或get到的新知识很快地抛到九霄云外。

过段时间回顾一下自己这段时间的成长，她会发现想不起什么了，然后就归咎于这份工作不能锻炼人。

四个小步骤，轻松解决职场成长焦虑!