自律的“一心二用”可以有效节省时间让大脑自动运行

当我们用心的在做一件事情的时候往往我们是不能想另外一件事的，可能这种专注是好的，但是往往这样的结果是效率不太高。可能对于某些人来说不能接受什么“一心两用”，觉得这是一种不用心、不专心。但是在自律的情况下可能就不一样了，因为你是知道自己应该做什么和不改做什么的。假如我们能做到自律的“一心二用”便可以有效节省时间让大脑自动运行从而提高效率。

日更，最难的就是如何安排时间。因为每天都有不可控的事件发生，而更一篇文，就算是坚持了近一年的我来说，最少也需要四五个小时的时间。

读了我之前文章的人，都知道我是个两周岁孩子的妈妈，孩子的爸爸在外地上班，周末才回家;我是基层公务员，工作繁杂且没时间概念，平时都是婆婆看孩子，周末不加班时自己带。

先说说周末不更文的原因，一方面是看孩子，另一方面是让自己好好休息一下，一般都是睡觉。因为研究发现，睡眠是可以储存的，也就是说你周末睡得多了，可以有效补充工作日睡眠不足的问题。

我的工作日有时很忙，有时很闲，情况不一而足。闲的时候当然好说，反正自己单独一间办公室，抓紧时间读书或者写作都行，但忙的时候肯定就不行啦。在这样的情况下坚持日更，我的诀窍只有一点：高效利用时间。

学会任务分解

拿我现在来说，一篇文章从构思到发表在简书平台，基本分为三个步骤：构思搭框架，写作，排版发表。一般来说，把素材和框架扩展成一篇文章，需要一个多小时;校对、找与内容匹配的插图、发表在其他平台的排版一般需要四十分钟;构思和搭框架的时间没准。

根据我的习惯，我不喜欢用手机打字，写作必须用电脑，所以写作时间必须是整块。很多人说，他们更文是拿着手机随时随地写文章，我做不到。

再说校对和排版，如果时间过于紧张，我就只发简书和微信公众号，图片可以从网上搜，这样的话时间可以压缩到20分钟。

这样算下来，只要有了素材和框架，日更一篇文章不到两个小时就能完成。

我的工作相对便利，只要提高工作效率，都能挤出不到两个小时的时间。我一般都是晚上儿子睡觉后写作，10点开始，12点之前肯定能完成，再利用第二天的零碎时间审核、排版、插图。坚持日更，熬夜是家常便饭。当然也可以早起，但对我来说，不适合。

所以，我一般写作，坐在电脑前，基本已经胸有成竹，这个时候，我往往会关闭微信朋友圈，文章一气呵成。

学会一心二用

日更后，我发现我的记性越来越不好了，不是丢三落四，就是常常走思发呆，因为我的大脑总是在后台运行着一个程序：寻找素材。

为了压缩日更的时间，我们需要把寻找素材和构思拿出来，尽量不让它占用整块时间。所以，上下班路上、做家务时、陪儿子玩耍、睡觉之前……这样的时间可以充分运用，思考素材和框架。比如你可以一边吃早饭一边给素材搭搭框架。

对于新手来说，这并不容易。我当时就是不断强迫大脑思考，想到素材后立刻拿手机记下来，然后再调动脑细胞搭建框架。但坚持一段时间，大脑习惯之后，便会自动运行，慢慢你会发现寻找素材不是件难事，有时候书中的一句话或者路上的一件事都能引发敏感神经，成为你的妙笔生花。

利用这些时间“一心二用”，可以有效节省时间。不然，当你坐下来之后，大脑一片空白，现想现写，四五个小时都不能保证你能顺利写出来一篇。

抓紧边角时间

可能有些人说，因为工作性质不同，工作时间根本不能占用。不过，我一般都会利用工作的一些边角时间，给文章排版、校对或者找找图片。

这些边角时间，你肯定也有。比如上班早到的几分钟、临近下班的时间、还有工作的间隙……只要你找，肯定能从工作中抽出十几分钟、二十几分钟。这段时间一般是大脑不愿意转动，想跟好友聊几句天、浏览会网页或者逛会淘宝的时候，你把这些时间找出来，足够给文章做做校对、配配图片了。

时间都是挤出来的，你说自己每天很忙、很累，根本抽不出时间，可是细想想好像自己也没有做什么事。我以前晚上睡觉前，爱浏览手机上的新闻，一个小时很快就过去了。后来我把这些时间用在读书上，不到十天，一本厚厚的大书就看完了。

不是你没有时间，而是你肯不肯把这些用在娱乐和放松的时间拿出来，去做些有意义的事情。

日更没有你想象得那么难，不是非得日日熬夜，也不是非要天天牺牲自我，只要你善于安排时间，肯定能做到。不过，对于新手来说，这需要一个长期的过程，从难到易的过程。